É muito importante se hidratar durante a pandemia.
A Covid-19, é uma doença infecciosa que afeta as vias respiratórias, cujos sintomas são parecidos com os de uma gripe comum, sendo tosse seca, febre e dor de garganta os mais característicos.
Para que possamos nos prevenir é importante que nosso sistema imunológico esteja funcionando perfeitamente. Alguns hábitos diários podem ter um impacto significativo frente ao coronavírus, como o hábito de tomar água. Sim, algo muito simples, mas que pode ter uma forte relevância frente à situação que estamos vivendo.
Beba água! Faça metas, marque os horários, conte quantos litros tomou por dia. Acompanhe também pela coloração da urina, se estiver muito amarela, está bebendo pouca água. Torne didático para que fique divertido e que funcione.
A água é um elemento fundamental ao organismo e contribui de maneira significativa para a melhora da imunidade.
A quantidade diária adequada de água para pessoas adultas é de 35mL por quilo de peso corporal. Exemplo: 35mL x 60kg = 2,1 litros de água por dia.
Fonte: sesipr
